¿Qué tipo de hambre tienes?
La técnica del “Mindful Eating” o alimentación consciente, nos permite conectar con la respiración para sentir el cuerpo y el corazón, con ejercicios de tipo…
Etiqueta: alimentación
Nuestro cuerpo, nuestra casa
Nuestro cuerpo es nuestra casa y requiere de cuidados y mantenimiento constante.
Alimentación consciente: el arte de estar presente mientras comes
La alimentación consciente es el proceso de darse cuenta de todo lo que te rodea antes, durante y después de una comida.
Hojaldre de espinacas, setas y frutos secos
Prepara esta deliciosa y nutritiva receta vegetariana para tu familia o amigos.
Come al menos 5 verduras al día
Con sólo incorporar verduras en tus comidas principales, logras una gran diferencia en beneficio de tu salud
La nutrición es la base de la salud integral
Estar bien nutridos significa estar sanos. El cuerpo es una máquina poderosa, que mientras tenga los recursos para trabajar bien (los cuales conseguimos a través…
Nutrición para fortalecer tu sistema inmunológico durante la epidemia de COVID-19
¿Te preocupa si te estas alimentando de la manera correcta? ¿Quieres saber qué cambios debes hacer en tu alimentación y de tu familia para mejorar…
Fortalece tu sistema inmunológico durante la epidemia de COVID-19
Debido a la cuarentena por la epidemia de COVID-19, es probable que se generen sentimientos de ansiedad y estrés; provocados por los cambios o ajustes…