El Magnesio: El Mineral Clave para tu Bienestar
El magnesio es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo, aunque muchas veces pasa desapercibido en nuestra dieta. Este nutriente desempeña un papel vital…
Autor: Paola Bernal
Ensalada de salmón ahumado y arúgula
Te comparto la receta de una de mis ensaladas favoritas, ensalada de salmón y arúgula, para estos días que ya comienza el calorcito. INGREDIENTES ADEREZO…
5 recomendaciones para tener un estilo de vida saludable
A veces creemos que mejorar nuestro estilo de vida requiere grandes esfuerzos y sacrificios. Yo creo que a veces es como cuando los niños quieren…
Más natural, más saludable
Entre más natural es nuestra alimentación, más saludables somos nosotros. La adición de sustancias se hace para que los alimentos tengan mayor durabilidad, mejor sabor…
Alimentación intuitiva
La alimentación intuitiva se basa en la simplicidad, en no tratar de librar una batalla en contra de la comida que al final conduzca a…
Bravo Nutrición & Anatomy TV
Hoy te quiero contar que iniciamos una colaboración con AnatomyTV. Es una plataforma que te ofrece clases de una gran variedad de ejercicios, y que…
Poke Bowl de Atún
Este platillo, de origen hawaiano, es una opción sana y muy rica de comer pescado y vegetales. El Poke Bowl se forma al cortar trozos…
Lo que no se mide, no se puede mejorar
“Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada…
¿Qué tipo de hambre tienes?
La técnica del “Mindful Eating” o alimentación consciente, nos permite conectar con la respiración para sentir el cuerpo y el corazón, con ejercicios de tipo…
Beneficios de caminar 10 mil pasos al día
Caminar 10,000 pasos al día es considerado un objetivo saludable para mejorar la condición física y la salud en general. Esta cifra ha sido promovida…