Más natural, más saludable
Entre más natural es nuestra alimentación, más saludables somos nosotros. La adición de sustancias se hace para que los alimentos tengan mayor durabilidad, mejor sabor…
Etiqueta: salud
Jugos ricos en vitaminas y minerales
Te comparto las recetas de mis jugos nutritivos favoritos. Las preparo con 2 o 3 verduras más una fruta.
Inicia tu práctica de mindfulness
El mindfulness es una práctica de atención plena que se centra en prestar atención consciente a las sensaciones del momento presente.
3 apps recomendables para hacer ejercicio
Te comparto mis apps favoritas para hacer ejercicio desde casa.
7 beneficios de hacer ejercicio
La OMS recomienda realizar 150 minutos de actividad física por semana
Bacalao a la Vizcaína
El bacalao a la vizcaína llegó a la Nueva España en el siglo XVI, junto con la evangelización y las costumbres de cuaresma de no consumir…
¿Cuánta agua debo beber al día?
Los expertos recomiendan beber de 8 a 12 vasos de agua. ¿Sabes por qué?
La nutrición es la base de la salud integral
Estar bien nutridos significa estar sanos. El cuerpo es una máquina poderosa, que mientras tenga los recursos para trabajar bien (los cuales conseguimos a través…
Nutrición para fortalecer tu sistema inmunológico durante la epidemia de COVID-19
¿Te preocupa si te estas alimentando de la manera correcta? ¿Quieres saber qué cambios debes hacer en tu alimentación y de tu familia para mejorar…
