El Magnesio: El Mineral Clave para tu Bienestar
El magnesio es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo, aunque muchas veces pasa desapercibido en nuestra dieta. Este nutriente desempeña un papel vital…
Etiqueta: nutrición
Ensalada de salmón ahumado y arúgula
Te comparto la receta de una de mis ensaladas favoritas, ensalada de salmón y arúgula, para estos días que ya comienza el calorcito. INGREDIENTES ADEREZO…
Más natural, más saludable
Entre más natural es nuestra alimentación, más saludables somos nosotros. La adición de sustancias se hace para que los alimentos tengan mayor durabilidad, mejor sabor…
Poke Bowl de Atún
Este platillo, de origen hawaiano, es una opción sana y muy rica de comer pescado y vegetales. El Poke Bowl se forma al cortar trozos…
Jugos ricos en vitaminas y minerales
Te comparto las recetas de mis jugos nutritivos favoritos. Las preparo con 2 o 3 verduras más una fruta.
Jugos nutritivos
Para mí, los jugos nutritivos son aquellos que son ricos en nutrientes, minerales y vitaminas y que aportan una mínima cantidad de azúcar. Estos jugos…
Hojaldre de espinacas, setas y frutos secos
Prepara esta deliciosa y nutritiva receta vegetariana para tu familia o amigos.
Come al menos 5 verduras al día
Con sólo incorporar verduras en tus comidas principales, logras una gran diferencia en beneficio de tu salud
¿Cuánta agua debo beber al día?
Los expertos recomiendan beber de 8 a 12 vasos de agua. ¿Sabes por qué?
La nutrición es la base de la salud integral
Estar bien nutridos significa estar sanos. El cuerpo es una máquina poderosa, que mientras tenga los recursos para trabajar bien (los cuales conseguimos a través…