Beneficios de caminar 10 mil pasos al día
Caminar 10,000 pasos al día es considerado un objetivo saludable para mejorar la condición física y la salud en general. Esta cifra ha sido promovida…
Etiqueta: hábitos
Jugos nutritivos
Para mí, los jugos nutritivos son aquellos que son ricos en nutrientes, minerales y vitaminas y que aportan una mínima cantidad de azúcar. Estos jugos…
Planea tus comidas para bajar de peso
Planea tus comidas, visualiza lo que comerás cada día y en cada tiempo de comida, ahorra tiempo y dinero, y balancea mejor lo que comes.
Come al menos 5 verduras al día
Con sólo incorporar verduras en tus comidas principales, logras una gran diferencia en beneficio de tu salud
